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踩單車遊東歐   胡浩強  最近持澳門特區護照往俄羅斯可免簽證，於是與單車一起飛往莫斯科，展開三十八日俄羅斯至波蘭的完夢旅程。穿越東北歐六個國家、十五個著名城市，走過東歐平原，越過伏爾加河及多條優美的河流，從聖彼得堡到芬蘭灣，又從芬蘭越過波羅的海，到東歐三小國，愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛。最後進入波蘭的山嶺之中，全程與單車結伴而行，是一次十分有挑戰性的旅程。 旅程從莫斯科開始，其城市建築宏大而雄偉；有深厚文化底蘊，是世界著名大都市。乘坐火車到金環小鎭費拉基米爾，攜帶單車上火車，不用另收費，十分方便。之後往蘇茲達爾，這裡純樸又寧靜，生活悠閒，具俄羅斯小鎭風情特色，是畫家的創作之地。下諾夫哥羅德是俄羅斯的歷史名城，由於靠近河邊，環境優美，剛好遇上俄羅斯的海軍節，非常熱鬧。 俄羅斯最接近西方文化的都市聖彼得堡，仲夏時分，落日餘暉映照天際，基督喋血大敎堂美麗動人。深藍天空下的涅瓦大街華燈初上，踏着單車欣賞聖彼得堡的夜色，夫復何求！ 莫斯科紅牆外國立歷史博物館 清晨坐火車往北歐芬蘭首都赫爾辛基，參觀宏偉的赫爾辛基大敎堂和海邊的市集。喜愛踩單車的芬蘭人，穿梭於鬧市之中。不經不覺來到古典小鎭波爾沃Porvoo，她是離赫爾辛基不遠的中世紀小城。 黃昏乘坐渡輪越過芬蘭灣，到愛沙尼亞首都塔林，好像穿過了時光隧道，感受斯拉夫人開拓歐洲的年代，感受愛沙尼亞人對遊客的熱情。途經達度Tartu，愛沙尼亞一個浪漫典雅的小鎭。接着前往拉脫維亞的首都里加，她像是一座建築博物館城市，從哥德式、文藝復興到巴洛克風格古典建築物及敎堂，展現出古都氣派，立陶宛首都維爾紐斯的東歐情調，讓人著迷。 經過一夜火車，第二天中午到達波蘭古都克拉科夫，踏着單車進入古城，典雅的街道，馬車在大鐘樓廣場上穿梭，彷彿回到波蘭中世紀年代。波蘭與斯洛伐克邊境的悉高班尼山城，漫步其中享受歐陸式的鄕村景色。旅程最後一站，波蘭首都華沙，踏着單車走遍華沙大城小巷，對波蘭的體會更深入。三十八天俄羅斯至波蘭的旅程，是十分難得與珍貴的人生體驗。 芬蘭首都赤爾辛基 波蘭首都華沙城堡廣場 世界著名的莫斯科地下鐡 立陶宛維爾斯廣場夏日表演 踩單車遊俄羅斯

樂善行處有奇跡  甘肅　冉樹蒼   險峻的山崖上鄉親們連拖帶拽黎先生和我看訪邵虎 黎先生與邵虎及爺爺合影(10/2011) 邵虎爺爺揹着兒子到原澳門樂善行孤兒院探訪筆者 邵虎是澳門樂善行育才助學幫助的甘肅會寧學生，在他和家庭的發展變化中足以見證澳門樂善行助學濟困的驚人奇跡。 五年前的正月，一位老人領著孩子在我家門前的公路找我，說他兒子死了，兒媳改嫁了，孫子面臨輟學、沒辦法來找冉校長收留他的孫子讀書，我當時就答應了，問他家離這有多遠，回答他們從淩晨四點動身走了近六個小時，不知多少里。開學時老爺爺領著孫子報名，才知道名叫邵虎，讀五年級。開學不久王老師和冉軍一路打聽著，到邵虎家瞭解實情、在照相過程中聽到鎖著門的土坯窯洞中有人呻吟，王老師和冉軍從窗戶看見光光的炕上蹲著一個披著破被子長髮長胡人，把冉軍倆驚呆了，定神拍照後，邵虎的爺爺拿著王老師的手說，我的兒子有精神病，經常傷人沒有辦法才鎖的呀，給冉校長撒謊是為了把邵虎說成孤兒，是想著能免費食宿讀書，不得已兒子活著說兒子死了。家訪的次日邵虎爺爺來給我道“撒謊”之歉。望著這位難堪尷尬的老人，我恨既不是、愛也不是，鄭重地向他說明，以後兒子活時再也不能說他死，並向他要關心兒子。從這開始邵虎一直享受著澳門樂善行的關懷，吃住讀書不收錢，在小學考初中時，得到澳門半工讀大學生趙秀芬小姐善心資助、成績名列王馬山中學第四。   孫子的順利成長和讀書，使邵爺爺有了心思去照顧兒子，兒子病情逐漸變好，經過長期煎熬，在窯洞鎖了11年的邵虎爸爸終於放了出來。邵爸爸由於長期在炕上捲曲骨節等生理機能受損僵化，出屋後剛開始只能爬著蠕動，人們都說邵虎爸終生殘疾了。但實際情況與常人預料相反，後來又能蹲著摞動左右腳，知情者都覺得精神力量的神奇。跟黎鴻健先生商議後，我在縣城幫辦材料又動員去精神病院治療和並叫他在家悉心照顧，病情一直在恢復，發稿前我電話詢問時，已經能站起來了，聽到站起來我十分興奮，我又急著問能走嗎？邵虎爺爺告訴我，直接站不住，腰伸不直，拄靠著院牆能摞動腳步了，我又高興應聲，你兒子很快就會獨立行走了！我是這件事的見證人，也是澳門樂善行的服務者，目睹並見證了澳門樂善行這一助學濟困奇跡過程，真是可喜可賀呀！   邵虎爸爸手足並用“走”進院內 不能直立的邵虎爸爸家門前等待筆者看訪                               作者 簡介：冉樹蒼是甘肅山區一條極貧困鄉村裏的小學校長，十多年前為重修學校給山區的孩子們上 學，捨己毀家建校，先後獲得“全國師德先進個人”、“全國十大傑出職工”、“全國先進工作者”等各種榮譽。十年前不幸患上骨癌，但他沒有放下對貧困孤寡、失學兒童的關愛，仍然實踐有教無類的教育理想，維持樂善行孤兒院照顧孤貧不幸兒童，繼續在黃土地上播種着愛的種籽。      

桂林市小學關愛探訪團　獻愛送暖 編輯小組       澳門廣西桂林聯誼會與澳門樂善行攜手主辦的小學關愛探訪團、於4月20日一行20多人前往廣西桂林市探訪兩所小學。 本會副會長葉志和及副理事長卓重賢聯同關愛團各善友、偕同多位小朋友身體力行、帶同書本、書包、文具及球鞋等，探訪及參觀了廣西桂林兩所小學。探訪期間、成員及家眷跟桂林學生們一同參與遊戲，讓兩地小孩對各自的文化進行交流及加深了解。 桂林市統戰部部長葉紹泉對是次關愛行動有高度評價，並讚揚由本會葉志和副會長、偕同各桂林市政協委員所搭建的交流平台，送出的關心及支援，既増進了兩地的友誼，更為貧窮地區的孩子們増加學習機會及幫助他們改善學習環境。        

低碳生活(二) 李樂詩博士 「省」是低碳生活的大原則，具體而言，衣食住行而已。每個人多少總辦得到。以下是一些簡單的建議： 衣 * 買本地衣服,少買進口貨,更不必專程到外地買衣服。  * 買耐穿的衣服,不必緊追著潮流。  * 冬天時,衣服不必每天清洗,有些衣服可以手洗，洗機全滿才開動。 食 * 多吃素，少吃肉。 * 吃本地食物，應時食物，少吃進口貨。 住   * 用節能電膽。  * 少開空調,空調温度不宜太低,宜安裝恆温器。  * 不用電器時關掉,別用「備用」或「待機」模式。  * 調低熱水器温度。  * 購買有能源標籤的電器。 行   * 多走路，多騎單車。  * 多走樓梯，少坐電梯。  * 多用公共交通工具，少用汽車。如要用汽車，盡量載滿朋友家人。  * 留在本地度假，減少到外地旅遊。如要到外地旅遊，盡可能乘火車，不要乘飛機。或選擇航程較短的鄰近地區。盡量選擇直航，縮短航程。  * 盡量用視像會議來代替出外公幹。 當然還有很多，不能盡錄，幾乎我們日常生活中每個環節，只要我們願意，都可以過得更「低碳」。我們只要抱著「節省」的大原則，做每件事之前，多問自己一句「爲甚麼要做？」「應該怎樣做？」，就會懂得抉擇。回到先前的分岔路口，你會怎樣抉擇呢？人真的非消費不可嗎？物質真的比精神重要嗎？科技真有必要無孔不入嗎？究竟過怎麼樣的生活我們才會快樂呢？牙買加人的歷史很值得我們深思，英國在19世紀30年代放棄對殖民地牙買加實施奴隸制後，希望牙買加人能夠為他們做工。但是，由於牙買加土地廣闊，原來的奴隸解放後，都跑到自己的土地裡生活，不再為英國人的糖廠工作。英國人怎麼辦呢？首先，他們封鎖了那些土地，不讓牙買加人自給自足地過生活。他們又察覺到牙買加人並不貪心，只想滿足基本需要。於是刺激他們的消費欲望，因為牙買加人必須渴求奢侈品、成為消費者，才需要賺取工資，替英國人工作。這便是人如何成為消費者的例子。自給自足、知足常樂的簡樸生活也許就是最理想的低碳生活，卻不是既得利益集團所樂見的，他們甚至會想盡辦法去破壞這種生活。我們呢？我們喜歡這種生活嗎？   “極地博物館基金”李樂詩博士送贈本會《北冰洋探索》、《北極驕陽》、《珠峰密語》、《地球之子》、《火山之子》及《珍惜水源》等六款光碟，供各關心地球自然環境的讀者免費索閱，付寄光碟將同時附上本會榮譽會長關潔梅女士送出的”極地博物館基金”紀念章兩款，有興趣者請寄來郵寄地址，或電郵 careactionmacau@gmail.com 索取。

非洲盧安達聖斯維特公路賽 編輯小組   澳門隊在起點前拉起特區旗合照 第58屆聖斯維特十公里公路賽於2013年12月31日在非洲安哥拉首都盧安達市順利舉行，澳門田徑總會派出理事蔡偉平及運動員陸偉堅、何嘉誠及關志豪代表澳門前往參賽。同時，蔡偉平是澳門樂善行副理事長，擔負樂善大使之職，第四次踏足盧安達市，了解當地居民生活及華人的工作情況。 從澳門出發，歷經近28小時的艱苦行程才抵達盧安達市，時差比澳門慢七小時，氣溫30多度，日長夜短，藍天白雲。聖斯維特十公里公路賽齊集多國運動員，亞洲地區只有澳門應邀出戰、並順利完成比賽,，這也是澳門連續第五年派隊支持賽事，各地運動員互相交流、促進友好，對非洲及葡語系國家長跑體育運動起了交流橋樑作用，曉有意義。     澳門代表隊與安哥拉組委會人員賽後合照 盈威背囊贈送給今屆賽事前三名男女運動員 今年參與運動員上升近千名，政府部門大力支持配合，電台傳媒爭訪，當地運動員為慶祝新年扮鬼扮馬，娛已娛人。起點位於市政府部門中心，沿途景點不少，終點在運動場內，賽事公路全封閉，軍警維持秩序，沿路市民夾道歡呼打氣，場面非常熱鬧。 為了深入民居，蔡偉平、陸偉堅等人早上跑步到處視察，酒店、商店、餐廳不多，各行各業配套未完善，購物不算方便；當地的居民熱情，熱愛拍照，享受音樂；安哥拉曾被葡萄牙入侵佔領，葡語是主要語言，中國與安哥拉是友好國家，澳門是合作平台，近年有很多中國勞工到安哥拉工作，因而中國與安哥拉的人民學習對方語言方便溝通。31日除夕晚上，安哥拉市民高歌熱舞，通宵慶祝，迎接2014年的到來。蔡偉平、陸偉堅等帶了很多運動用品等紀念品送給非洲的跑友，宣傳澳門、廣交結友、為善最樂，能夠到非洲安哥拉比賽及親善訪問，是個難能可貴的機會，希望將澳門樂善行的愛心傳送到安哥拉每一個角落的人民。 澳門代表隊與安哥拉組委會主席合照留念 陸偉堅衝線一刻

  澳門樂善之友參與香港第12屆樂善盃 編輯小組 澳門樂善之友連年參加 香港第12屆樂善盃12月8日於西貢北潭湧傷健樂園舉行，附近一帶人山人海，非常熱鬧。本會副理事長蔡偉平一如既往聯同樂善之友陳曉疇、黃明德、羅睿恆、高偉文、趙約翰、郭葉明、黃健安、黎嫦媚、蘇衍娥、徐錫安、蘇崇德、王漢超等參加比賽，黎鴻健亦到場為樂善之友打氣拍照，賽場上遇到不少連年參加歷屆澳門樂善盃的衆多香港跑友，該賽事亦是港澳樂善行成員歡聚的好機會。   港澳樂善行成員 又一批澳門樂善之友完成比賽後留影 港澳樂善行成員   樂善之友王漢超 樂善之友黃明德 樂善之友羅睿恆 樂善之友陳曉疇

2013澳門銀河娛樂國際馬拉松　公益健體  編輯小組 副會長王世流接受體育團體或政府登記社團之團體獎項 本會成員及樂善之友與體發局戴祖義代局長合照   2013澳門銀河娛樂國際馬拉松已於去年12月1日圓滿結束，今年全馬比賽路線稍作變更，增加蓮花路、路環發電廠等新點，並首次封閉賽道，為賽事增加新意。今年參賽者上限仍為6,000個名額，跑手勇躍報名，讓迷你馬拉松的3,000個限額，在開始報名後11天便提前滿額！肯雅的Julius Kiplimo Maisei 以2小時12分43秒勇奪全程馬拉松男子組冠軍，朝鮮選手金美景則奪得女子組總冠軍，做出2小時36分32秒的佳績。   今年大會繼續准以「澳門樂善行」報名迷你馬拉松的參賽者，若在1小時15分內跑畢全程，便會將報名費退回「澳門樂善行」建校助學基金作慈善用途。在本會會長組的支持下，理監事組織友好團體參加迷你馬拉松比賽，樂善之友職業橫跨各個界別，如澳門服務業總工會、鴻福行食物供應有限公司、愛華跑步專門店、民政總署職員、醫生、老師、學生、國內勞工、退休人士等；善心團體則有中國銀行康委會、風雷體育會、精英體育會、三鋒體育會、松山晚運之友會、活力體育會、萬祥體育會、鴻威文娛體育會、澳門海濱晨運之友協會、泰山體育會、華迪體育會、楓華體育會、好運體育會、綠川體育會、創建體育會、長城體育會、合利體育會、成就體育基金、丹瑞體育會等珠海、香港及澳門三地的善心跑手等組成219人的「澳門樂善行」團隊。   本會連續七年榮獲體育團體或政府登記社團之團體獎項，有乃各位跑手的支持。澳門樂善行代表隊在本屆迷你馬拉松中，符晶取得男子A組第五名、劉國強取得男子C組第五名、周淑怡獲得女子B組第五名、以及林惠琼獲得女子C組第一名的優異成績，鼓舞一眾參與的樂善之友！賽後由副會長王世流接受體育發展局戴祖義代局長頒發的團體奬盃，他衷心感謝各位友好團體及樂善之友的善心襄助，組成龐大的慈善團隊以推動體育活動，宣揚慈善精神，謹向上述各團體及樂善之友致以深切謝意。並對體育發展局在舉辦體育盛事時，不忘對社會益的支持，退回報名費予本會作慈善用途，他代表樂善行感謝體發局的支持！  2013澳門銀河娛樂國際馬拉松健兒魚貫湧出

飲水思源 富國榮校 甘肅 王學彤 2012年黎叔叔再來會寧看望我們 筆者在交大圖書館找資料 筆者攝於上海交通大學思源湖 自上學時起，我都記得父親每年都為不讓我輟學而愁眉不展，東奔西走，或借或貸。九年義務教育雖說免費，但上學要用錢的地方很多。父親十幾年來不管嚴冬酷暑，日日辛苦勞作。他的眼窩日益深陷、兩鬢發白、腰背彎曲，每次當他很晚加班回來，看到他蒼老瘦削的身子，心疼不止。受父親影響我秉承了他的勤奮，做什麼事都不屈不撓從不放棄。我考進高中重點班後，父親和我雖很高興，但隨之而來的高昂的學費又像一座大山壓著他，我的心裏悸痛中帶著迷茫。然而、高二周日的一天下午，和藹可親的黎鴻健叔叔把澳門樂善行的愛心善款交給我、跟我合影時，我感覺身邊的世界充滿了愛，充滿了溫情和關懷，心情激蕩了許久。澳門樂善行帶給我的，不僅是物質上的財富，更有精神上的勉勵和豐富的精神養料。我在與父親不謀對視，欣慰悅笑中心裏暗暗發誓，一定要發奮努力，做一個有用之才，將來也要為更多的人帶來福祉。 我幸運地考入了上海交通大學、大學生活很充實、也很快樂。大學是一個讓自己逐漸成熟、成才，並藉以實現夢想的地方。為了減輕家裏的經濟負擔，我主動申請參加了勤工助學活動，做愛心屋工作，每月可以拿到200多元的報酬，在這裏工作可以接觸到很多人，有同學，有老師，還有校外的人，都可以獲得我們力所能及的幫助，每當看到他們那滿意而燦爛的微笑，我倍感欣慰。我還加入了學校的愛心家教部，給住在校區附近的一個孩子免費做家教，雖然沒有什麼報酬，但孩子跟我在一起時的歡聲笑語和家長誠心的謝意就是最大的報酬！交大校園很大，風景秀麗，各類資源豐富，飲食生活各個方面我都可以適應。我很感恩惜福，珍惜現有的一切，回想過去，雖然家裏很窮，但我還是得到了上天莫大的恩賜與垂青，有那麼多人在幫助我、鼓勵我、愛我，能在這樣美好的大學讀書，我心足矣！當然、一切都還只是在路上，離真正的成功還有很長的路要走，我不能有絲毫的懈怠。 交大的校訓：飲水思源、富國榮校，校園的思源湖就因這個校訓起名，我每天都去哪里讀書學習，意在自我激勵“飲水思源”銘記家人和各位愛心人士的囑託，促使我實現求學夢和將來步入社會時的興家強國夢。 編者按：作者沉默寡言而內向堅強，對文化知識及個人前途充滿憧憬、弘毅向上，非常孝順懂禮節，分擔父親的艱困。處身上海交大的“思源湖”中獲得更大的動力，在知識的海洋上乘風破浪，勇往直前。 2011年會寧一中前首次認識黎叔叔 在上海交通大學校門前的王學彤