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澳跑手戰金門馬拉松獲佳績  編輯小組 金門馬拉松，學生畫的活動宣傳 澳門田總何永康和蔡偉平出席金門5公里比賽 2015金門馬拉松於1月18日早上7時鳴槍起跑，展開全馬、半馬及11.2公里競逐。邁入第八屆的金門馬拉松，今年適逢慶祝建縣100週年擴大辦理，新增全馬及半馬完賽者可參加抽獎出一名與體重等重的金酒產品以增添活動的趣味性。雖然起跑前戶外溫度僅攝氏9度，仍吸引近2萬名跑手參賽，譜出一條長長的人龍，場面十分壯觀。 天還未亮，萬餘跑手已雲集在金門大學，儘管低溫攝氏9度、濕度65%，參加休閒組的居民仍然把報到處擠得水洩不通，吸引金門鄉親扶老攜幼大排長龍，其中不乏有夫妻檔、全家總動員、三五好友相招參加，甚至旅台鄉親專程返鄉共襄盛舉，彼此互道加油！競賽組5,000多名跑手伴著金門馬拉松專屬的輕快主題曲先起跑，緊跟在後是休閒組5公里15,000名本地居民，終點和起點也在金門大學，最後「肯亞軍團」搶盡鋒頭，包辦男、女全馬前兩名。   金門馬拉松結合體育競技、觀光文化、產業行銷及經濟效益。賽道自金門大學起程沿途經過金城的街道、慈湖路（金寧自行車道）的生態地區、古寧頭的戰區、直行瓊林吾愛吾村牌坊的文化區、環島北路、環島東路、三多路、太湖路、伯玉路等的綠色隧道區、賽道沿途風光明媚，充滿多樣的人文自然景觀是金門的特色，深受參賽者的喜愛。 比賽進行中的蔡偉平和澳門精英跑手 金門馬拉松開跑一刻 陸偉堅與肯亞男女跑手合照 澳門樂善行跑友隊長蔡偉平、副隊長陸偉堅帶領30多名跑手分陸、空兩路征戰金門共襄盛舉，順利完成此次全馬、半馬拉松及11.2公里比賽，不僅宣揚澳門，還取得以下優異成績：女子半程馬拉松組別第一名林惠瓊及第六名徐少玲；男子半程馬拉松組別第五名李椅嘉；11.2公里路跑組別第一名郭培欽，第二名胡憲成及第五名梅國根以及女子組別11.2公里第七名黎嫦媚獲獎，各人取得豐富獎品，其他樂善行跑友順利完成賽事，澳門樂善行跑友發揮馬拉松精神，堅毅不拔、超越自己，創造出更理想成績，感受到比賽的熱鬧氣氛，在潔淨舒爽的島嶼上盡興奔跑，展示了馬拉松的巨大魅力，體驗健身的激情。 鳴謝：陸偉堅、蔡偉平提供資料及圖片，謹此致謝。           澳門長跑聯隊在賽後大合照

樂善跑友勇戰本地三項長跑賽事  編輯小組 於2014年10月1日澳人齊賀國慶盃3公里比賽中，樂善跑友李椅嘉在眾多高手中獲得男子全場第9名，其他樂善跑友亦完成比賽，感受到國慶的歡樂氣氛，而愛華跑步用品專門店亦獲得公營及私營機構組冠軍。 於2014年11月2由田徑總會主辦的長跑聯賽第三回合（半馬拉松），吸引近千發燒友參加，場面熱鬧。參賽者由澳門運動場出發後，圍繞運動場道、東亞運大馬路、蓮花海濱大馬路、西堤圓形地、海濱圓形地、和諧圓形地、蓮花海濱大馬路，望德聖母灣大馬路、學院路、體育路跑兩圈，全長22公里。經過一番比拼，林澤賢、陸偉堅、管小斌等樂善跑友分別取得男子元老一組前3名，壯年組楊美娜贏女子賽事冠軍，其他樂善跑友亦完成比賽，表現出色，獲獎人數甚多。 又於2014年11月8日，一年一度舉行的「金沙中國澳門環保遠足者」活動，雖驟雨連連，但無阻賽事進行，一眾選手化身「雨戰士」，發揮團結精神，用熱情抵抗風雨。活動分為10公里及3公里挑戰組兩個項目。共有1,820人組成450隊參賽隊伍參與，人數為歷屆之冠。參加者於威尼斯人會展中心F館起步，雖然天公不造美，但一眾參加者仍然踴躍出席，為慈善出力，同時挑戰自己，場面熱鬧。衛冕隊伍愛華跑步以46分7秒完成10公里賽事再度 奪冠，愛華跑步隊擊敗一眾隊伍，連續三年勇奪冠軍。為爭取衛冕，愛華跑步兼樂善跑友一衆成員為參加近期的幾項賽事，平日訓練時間十分緊密，對這次比賽亦準備充足。比賽期間天雨，山路十分濕滑，落石級時要小心，為免受傷，整個比賽跑得相對謹慎，所以完成時間比去年稍慢，但仍能衛冕冠軍，全隊都十分高興。能夠勝出全憑團體合作，隊員之間的互相配合及鼓勵支持。 經過三場本地賽事,樂善跑友將繼續努力備戰,挑戰未來的廣州馬拉松、澳門馬拉松、香港樂善盃、台灣金門馬拉松等賽事，爭取佳績，並宣傳澳門樂善精神！ 鳴謝：陸偉堅提供資料及圖片，謹此致謝。  

我的心底話  甘肅 張娟萍    編者按：張娟萍母親患有嚴重類風濕關節炎，以前靠拐杖慢慢行動，醫藥費和連年乾旱，家庭經濟極之困難。張娟萍瀕臨輟學的關鍵時刻澳門樂善行及時扶助，讓她完成高中並考上大學，「知識改變命運」，也解除了她母親的精神負擔，現已毋須拐杖行走。 筆者攝於自家大門前 右起:冉老師、筆者、黎叔叔和家父 首先感謝澳門樂善行叔叔、阿姨們對我的關愛，尤其黎叔叔在四年前親到中灣村給我助學金，就是因為有了您們的愛心，才讓我的命運和學業生涯有了不一樣的局面。   生活在農村、家庭不富裕，讓我知道了上學的艱難，幾年前，因為母親的長年生病、無錢看病，沒有生活費和學費的情況下，就在快要為我的學業生涯畫上句號的時候，是您們向我伸出了援助之手，您們不僅帶給了我希望，更是把信心和勇氣都帶給了我，我猶如在黑暗中看到了黎明的曙光。   自從受到您們資助後，我的家也有了很大的改變，以前，我的母親因為病痛的折磨，幾乎是喪失了基本的行走能力，要在棍子的協助才可以行走，棍子是她生活中不可缺少的一部分，然而，俗語說：「人逢喜事精神爽」，我從母親的身上深深體驗到了這句話的道理。隨著時間的流逝，一晃幾年就這麼過去了，母親的壓力也沒 筆者媽媽不用拄仗在農作物打碾場忙活 2010年筆者和父親首次跟黎叔叔見面 以前那麼大，也沒有以前那麼擔心我的學費和生活費，心情也漸漸的好轉，慢慢地她能丟棄棍子自己行走了！這個事情對我全家人來說，是最值得高興的事；而我的爸爸，所有的重任都壓在他的肩上時，他不是不累，只是他從來不在我的面前說累，看著已被歲月折磨了的爸爸，看著他粗糙的手，雖是心疼，可是我無能為力。現在爸爸的臉上也露出燦爛的笑容。我的家人能有這麼大的改變，歸根結底、還是全賴您們，謝謝您們的無私幫助，這是我發自內心的，也替我父母衷心的向您們說聲「感謝」。   說完生活，再跟您們談談我的學業，大專的生活也許沒有本科生活過得那麼豐富多彩，但我依然覺得我過的很充實。說實話、如果沒有您們的幫助，我可能連這樣的大學校園都沒有機會踏進來，更不可能體會到精彩的大學生活。請您們放心，在學校我會珍惜這來之不易的學習機會，永遠都不會忘記幾年前我在輟學邊緣上徘徊、幸運地得到冉老師和黎叔叔把我扶起來的情景，所以現在我要抓緊這個機會，盡力爭取優異的成績，我也會盡可能的參加一些志願活動，鍛煉一下自己的社交能力。在您們的幫助、也在父母的努力和親戚的幫忙下，我報駕校了，這既是因為專業上的需要，也是為自己以後的生活多做個準備吧！寫到這裡要停筆了，可心中的話好像還沒說完，沒有冉老師、沒有黎叔叔，沒有澳門樂善行、就沒有今天的我，只能把千言萬語轉變成對您們深深的祝福了！              

給未來的一點交待 安徽 邰帥 筆者在高中教學樓前 自從童年時父母離異、家庭驟變，原本完整和睦的三口之家分崩離析，我曾陷入一段無底的深淵。但我並未就此消沉甚或自我的湮滅，最終把精力投入到學習當中。在我成長的每個時期，總有人給我幫助、扶我匍匐前行，造就今天的我健康青春成長。期給我最大影響的之一，乃是泗縣紅十字會及澳門樂善行。得泗縣紅十字會轉介澳門樂善行、他們持續的物質支持和精神激勵，是我大學期間賴以前行的力量之一。他們的無私幫助，讓我開始懂得，人生縱然不易，但對未來的追求萬萬不可輕言放棄。幸甚至哉、我的未來仍是大部分掌握在自己手中的未來。「不負年華不負卿」，對於未來，我覺得應該有所交代。   未來的目的，這個問題關涉的，乃是人為何生存。人生「可以」為己，為恩人，為權利人，為群體。不知為何或是濫加為何，都是對生命的一種褻瀆。   未來的鋪墊、即基礎準備，作為一名法科學生，如要在這條路上走出一片天地，是需要一些必要準備的。比如我今年九月份將要參加的國家司法考試，是法律職業的從業門檻，也是法律人的知識儲備；繼續深造法律研究生，關注更深層次的法律問題，探究法律制度的所以然及其發展方向，提升應用法律解決問題的能力。當然、積累通識知識和能力，亦是不可或缺的準備。   筆者攝於「天門山」 未來的心態，長期的心理特徵也。心態與職業能力或素質應當分而論之。心態對於人生的意義甚至更重于一種特定的知識或技能。我之前的心態應該說是不無問題的，因我缺少一種豁達、堅強及樂觀。生於這急速發展的時代，倘不能豁達深遠，永葆樂觀之心，頑強生存，恐怕難免形體或靈魂幻滅的命運。   未來的銘記，指的是我必須放在首要位置考慮的事，銘記幾點：一則銘記感恩，二則銘記良心，三則銘記恒心，四則精神與物質的兼顧，再則銘記樂觀自愛。人生無上線，但需底線，於我而言，底線就是不為犯罪，不違良心。   「沒有夢想，何必遠方」。當然、Easier said than done(說易行難)，只停留在決心上、於現實毫無意義。改變世界，改變自己，靠的是行動。未來將來，未來未知，未來你且來，這算是我對未來的一點交待吧！   編者按：邰帥自幼家庭破碎，深受打擊，陷人生低谷，猶幸他憑堅強意志、全神投放到學業中、奮發向上，最後撥開陰霾，取得佳績，正在安徽師範大學修讀法學，未來將無可限量。 筆者參觀中國科學技術大學時留影 筆者就讀的安徽師範大學

王雲霞生於貧困山區的家庭，母親患病的景象觸痛她的心，考醫科，以刻苦虛心、嚴謹探索的學習態度努力鑽研，實習中取得良好效果，預期她以後的醫學工作，會得到滿意的收獲。

  麗江 故城（中） 阮世豪 客棧一角(杜文龍攝) 事隔四年，在今年的五月我重訪古城。舊地重臨的第一感覺是，景色依舊，風味已變。我抵達時是傍晚時份，城內街道及建築外觀上没有太大轉變，但人潮如鯽，眼下都是不同國藉的遊客和操着各地方言的國人，遊走小巷之間時只見重重旅人，納西村民的身影己絕跡；而以前曾經光顧過的納西小店亦已易手，取而代之的是全國連鎖商號，店內售賣的物件，在國內各大景點已有售；在四方街上，開滿了酒廊，強勁的音響跟周圍的古建築結合產生一種違和感，感覺上麗江的本土特色已漸漸褪却，身處的環境與我記憶中的古城有產生落差。     四方街廣場(阮世豪攝) 大水車廣場(阮世豪攝)   在古城遊走一番之後，見夜色已濃，是時候回客棧休息了。梳洗完畢後，跟客棧老闆品茗聊天，談談旅行見聞，分享有趣經歷。原來老闆生於東北，是滿族鑲黃旗後裔，一個風趣幽默的八十後，曾四處遊歷，最後因嚮往麗江生活，毅然租下傳統民宅開辦客棧，與老闆娘定居於此。這間客棧是傳統的納西兩層井杆式建築，有前後亭院，是三坊一照壁的結構，共有八間客房，老闆經營客棧後，對建築本身只做少量修葺和加固翻新，盡量保持民宅的原汁原味。在言談間，從老闆口中得知，原來麗江古城內的建築不能賣斷，亦不可作任意大型修建，修葺時也要和附近街區保持統一的建築風格，這就是麗江古城風貌依舊的原因。雖然城內的硬件没有太大改變，但內裡的靈魂已漸被淘空，隨着麗江的知名度大增，古老建築的房價大升，大量原居民把自己物業租予外地人作商業用途，而自己即遷往新城定居，拿着的租金來供新房子，所以城內的納西人愈來愈少，想深一層，這裡可能是被人們過度開發，成了為了一個納西族的主題公園了，有如少女被抹上一層厚厚的濃妝，面目失真了，遺憾四年前，當這裡還有古樸風味時，不多留幾天，不多看兩眼，感受一番。待續…   

  麗江 故城（上）  阮世濠 古城街巷(阮世豪攝) 根據中華人民共和國國務院確認及公佈，現時全國有126個歷史文化名城，而部份歷史文化名城亦稱作的古城。古城一詞，除了反映了一個城市背後承載着豐厚的歷史文化之外，亦成為了一張吸引八方來客的名片，不少人為了感受其獨特的歷史底蘊，觀賞街道建築及體驗當地傳統生活，都會選擇到古城遊玩。 遠在我國西南邊陲有一座超過八百年的歷史的古城─麗江（大研）古城，早在宋末時期，麗江古城已成為了滇藏茶馬古道的要道，是區內重要的商品集散地，她有着自然的山光水色，承傳着自成一格的東巴文化，過着少數民族的簡樸生活。在資訊科技還未發達的年代，世人對其了解不多，有如一位養在深山人未識的美女，在雲貴高原上樸實地生活着。直到1997年，麗江古城被列入為世界文化遺產名錄後被各媒體的大幅報導，古城之美亦顯露於世，為一睹芳容的遊人從世界各地而來，而我亦成為了其中一個裙下之臣。 在2010年，我終於有機會探訪麗江的真貌。記得當年我在雲南博物館的實習工作完成後，抽出數天遊歷滇西北部地區，感受少數民族之風土人情，對於長期生活在澳門的我，這次旅程給我一種獨特的生活體驗，實踐了讀萬卷書不如行萬里路當中的道理。麗江是旅程的中途站，亦是各景點之間的一個樞紐，麗江市中心與一般的內地村鎮無異，都是石屎水泥建築，但進入古城區域，就有時空交錯的感覺。城內都是井杆式木屋建築，小橋流水，家家戶戶依溪而建，在小巷中遊走，偶爾有到一些納西老婦在擺賣山野雜菜，她們身穿“披星戴月”服飾，在留有歲月痕跡臉上，露出純樸親切的笑容，此刻情景，印象難忘。旅行期間正當雨季，煙雨迷濛，街上遊人不多，更添一絲畫意，只可惜這次行程安排不當，只有兩晚時間逗留麗江，再加上天雨關係，未能細味古城便要離去，走馬看花，為整個旅程留下一絲遺憾，但亦為下次的重來找了一個藉口。　待續… 麗江一景(阮世豪攝) 麗江晨曦(杜文龍攝)  

世說濠語 阮世豪 澳門的八十後，鍾情歷史、典故、各地民族文化，服務於本澳歷史文化團體。 萬里之行（七）：快閃烏蘭巴托（三） 07/05/2021 萬里之行（六）：快閃烏蘭巴托（二） 05/01/2021 萬里之行（五）：蒙古買票記趣 17/07/2020 萬里之行(三) 之西伯利亞鐵路（中） 10/02/2020 萬里之行（四） 二連：中蒙之間 19/12/2019 萬里之行（二） 之西伯利亞鐵路（上） 08/07/2019 萬里之行（一） 26/03/2019 萬里之行（序） 09/01/2019 聖湖之行 29/03/2018 珠峰大本營上的一夜（上） 04/08/2017 換物記趣 14/03/2017 感受藏韻——沿路風光 14/03/2017 感受藏韻——西藏之初見 23/03/2016 多彩瀘沽-摩梭女兒國 28/12/2015 麗江 故城（下） 17/06/2015 麗江 故城（中） 13/04/2015 麗江 故城（上） 13/04/2015

仁愛恒河 甘肅 冉樹蒼   去葛家的山溝小路崎嶇陡峻險象叢生 葛永永的睡炕既無席褥又髒亂不堪 去年三月佛教人士王榮先生告訴我他的老家有一葛姓貧困戶，商議後我們于4月13日第一次看訪。進葛家灘莊口小車沒行多遠無法行駛，只好停在一山洪沖積形成勉強能掉頭轉向小平灘、徒步前進。在途中經過紅沙土溝豁，部份山坡幾乎直立，路面佈滿風化沙粒，僅容單人行走，王先生在我身後攙扶，走上去要十分當心，隨時 葛家老太太正生火煮食 被貧困生活折磨得面容憔悴的葛老太太 有滑落危險。快到時前面兩塊地邊各蹲著一個人，就是這家老大葛永永和老二葛余娃，兩人蓬頭垢面，衣衫襤褸，老大還赤著腳（那時大西北天氣還很冷，他家的地埂下還有積雪），凍的哆嗦，鬍子上的鼻涕又白又長。他家院子佈滿垃圾，八旬葛母領看了她和老二的住房和廚房，到處顯現赤貧景象，當看到老大葛永永的住房時，把我和王先生驚呆了，低破1.2米高的小門，只能彎著腰出入，房內昏暗低小，牆壁黝黑佈滿覆土，椽欞上的絲網密佈猶如進了蜘蛛洞穴，睡炕滿佈泥土跟地下沒有區別，炕上無任何竹蓆襯褥，原始泥土炕面還有一個高出炕面的泥埬，及棉絮四溢的破被子，靠後墻炕面放著一盞煤油…景象窮困潦倒難堪入眼！         筆者給葛永永理發剃鬍鬚 這葛家上祖曾是地主，老大葛永永、老二葛餘娃（殘疾不會說話）今都五十開外，都未娶妻，連同八旬老媽靠政府救濟勉強湊活，葛永永延習討要習慣，至今每在逢集日，都去公路攔擋汽車討要小錢。面對這特殊貧困戶，王先生和我商議出手施救，於是我們已經五次看訪并幫助，送去了毛巾、香皂、鬍刀、衣被、麵粉等日用品，爲了解決照明問題給他家每個臥室都備齊了蠟燭和方便充電燈。由於我們倆能力有限，未能扭轉貧困趨勢。 及後我與澳門樂善行黎鸿健先生商量，他即聯同好友魏志雄先生愛心捐款，購買太陽能成套發電設備，上海賣家知悉情況也做了優惠。太陽能發電主機及光伏版寄到會寧，經檢查後發覺很多輔助設備都沒有，比如撐柱、光伏板框架及隨光轉動設備等等都需要自己加工準備。特別重要的是光伏板向太陽取光的角度，一般都是焊接固定俯仰角度，直接影響到太陽能的發電效率，但若光伏板的向陽角能跟隨陽光變化調節，可提高效率約40％。為了讓所有捐助物品能夠發揮最大效益、讓愛心人士的善意得到實現，我與王榮先生、冉軍等冒著冰冷、花了幾天時間在會寧縣城的店鋪到處搜羅嘗試焊接，終於買到了理想中的滑輪。看著轉動的間在會寧縣城的店鋪到處搜羅嘗試焊接，終於買到了理想中的滑輪。看著轉動的光伏板框架，心裡的欣喜可想而知啊！這兩天我想急著去安裝，昨晚下雪山路很滑不好走。不過、可以肯定葛家告別煤油燈的日子不遠、春節用電照明沒問題了！ 筆者拄著葛永永的擋車棍向葛家行走 張有祥(中)和家人及王榮(左一)等看訪葛家 跟張先生及黎先生合作多年三人前年首聚 我還邀請了人稱活菩薩的白銀佛教人士張有祥先生偕同家人朋友等去葛家看訪，他們一行八人克服道路顛簸、不辭勞苦連飯都顧不上吃，忍饑受渴，爬攀艱險山路，不怕髒累深入住房，查險情問寒暖，看到葛家住房危險、在院落周圍反復勘察，給與了經濟援助、甄定建新房地址、叫我聘請技工購買材料，抓緊準備施工。我跑了幾家彩鋼房生產廠家，但得悉沒有用電無法安裝而拒絕。雖然遇到酌商的話語尷尬、但我仍相信天無絕人之路，總會遇到能人給我“迷途指津”、為葛家蓋好新房，享受人間大愛溫暖。這是一個愛的世界、眾多好心人幫助貧困戶的真實導向，必將彙集成“濟困扶危”的仁愛恒河。   濟困扶危的善友們不畏爬攀艱難、走羊腸小徑去看訪葛家 左起兒子葛永永、葛餘娃及八旬母親 葛永永從他的住房破矮小門走出    

愛情聖地奧比都斯  胡浩強 奧比都斯是葡萄牙浪漫結婚聖地，離里斯本北面100公里的小城鎮，剛好在黃昏時候到達奧比都斯，斜陽落在教堂及城牆之上，走上城牆的高處， 望向這座葡萄牙最優美、最浪漫的中世紀的小城，很有感覺。輕風傳來「愛情故事的樂章，賣藝的藝術家在城牆的一角，抒情地演奏著…… 1218年葡萄牙國王，把奧比都斯送給王后作為結婚的禮物。後來國王阿方索五世和他的表妹依莎貝爾在奧比都斯教堂舉行婚禮，奧比都斯此後得到「婚禮之城」的美稱。  如今葡萄牙人以至世界各地的情侶，都紛紛把奧比都斯作為訂情、與結婚的浪漫聖地。教堂鐘聲從城牆一邊徐徐傳來，一對對新人每日都在浪漫的奧比都斯教堂內舉行婚禮。   500多年前大西洋的海水，浸著奧比都斯的山巒，城牆下泊滿船隻，15世紀後海水退去，滄海經變為桑田，奧比都斯周圍都是肥沃的平原，城牆內外一年四季繁花盛開，讓小城增添許多豐富艷麗的色彩。   城牆內碎石塊鋪成的小街巷，襯托著山上的城堡、典雅教堂的尖頂，紅、橙、黃、藍色的花卉，波浪起伏的屋簷，城牆之內都是遊客尋覓藝術品的小商店。城堡外開闊的田野，無限清美的大地。葡萄牙殖民者當年從巴西引進的花種，在異鄉的土地繁衍生長，紅與紫的色調如烈焰般怒放。   遊客尋覓於小街巷內，藝術品的小商店之中，街頭巷尾的小餐廳都非常熱鬧。這裡有一種車厘子果子酒，用朱古力做成的小酒杯放下果子酒，一起飲用，車厘子果子酒與朱古力味道混合在一起，令人難忘。